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这下老实了 睡眠不足6小时将降低流感等疫苗接种效果

疫苗在我们的生活中很常见,它是预防各种疾病的重要手段。不过,接种完疫苗并不意味着万事大吉,如果不注意接种疫苗后的生活习惯,也会影响疫苗的接种效果。据CNMO了解,近日国外科学家便通过研究得出了一个结论:睡眠不足6小时将降低流感、甲肝等疫苗的接种效果。


打完疫苗要保证充足的睡眠

近日,英国媒体援引法国国立健康医学研究院的最新研究成果报道称,每晚睡眠不足6小时会影响流感疫苗的接种效果,甲肝、乙肝疫苗同样如此。研究人员在呼吸道病毒流感和影响肝脏的肝炎中看到了相同的结果,这说明这种影响可能会扩展到所有类型的病毒。

该研究表明,和每晚睡7-9小时的人相比,每晚睡眠不足6小时的人的疫苗接种效果有所降低,而且这种现象在年轻男性身上更为突出。另外,研究还发现,和老年人相比,如果18-60岁的人睡眠不足,那么对免疫系统的影响更大。

研究人员表示,他们希望这项研究能激发对这一现象的更多研究,以阐明对男性和女性的影响。与此同时,这也可以更好地了解睡眠持续时间如何影响不同的疫苗,以及如何优化睡眠以促进更好的疫苗反应。

对此,芝加哥大学名誉教授夏娃・考特表示,良好的睡眠能增强疫苗的保护效果,同时可以延长疫苗的保护时间。所以,在安排接种疫苗前,大家要注意自己的睡眠时间,以获得更好的保护效果。

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