生命的脆弱,是因为它甚至承受不起心脏稍微快或者慢一拍的跳动,如果脱离了既定的节奏,那么属于这个人的时间线也将会完全不同。一分钟60-100次,是正常人应该有的生命节奏,但是随着工作压力的增大,生活节奏的加快以及不健康的生活习惯,越来越多的人已经难以维持这条基线,当然还有更令人沮丧的情况――遗...

日前,社科院发布《中国睡眠研究报告2022》,报告显示,2021年中国民众睡眠指数为64.78分(百分制),略高于及格水平。通过对报告中睡眠指数不同指标分析还发现,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长仅为7.06小时。睡眠不足会导致抵抗力薄弱、加速身体衰老,还会影响白天的工作效率。因此,采取正确的措施...

3月21日,OPPO联合中国医师协会睡眠医学专业委员会,正式发布了《2021都市打工人睡眠报告》(以下简称"报告")。睡眠质量报告(图片来源自网络)报告显示,上班族睡眠质量不佳已成普遍问题,仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标。基于OPPO健康大数据的分析结果显示,约有25%的都市上班族睡觉打呼噜,有潜在睡眠呼...

你别说,还真就有人裹着睡袋和猫四处睡了24小时,来了一把脑洞大开的研究。猫睡哪,我睡哪这项研究出自日本法政大学。秉着"猫睡哪我就睡哪"的原则,每晚困意来袭之时,实验者就选择猫正打鼾的地方,在它旁边铺开睡袋。这种决心导致她有时睡在床底、有时睡楼梯、有时睡茶几底……是个狠人……不过划重点!她...

然而,做梦时人脑发生了什么,至今仍是未解之谜。"为什么要睡眠?""人类为什么会做梦?"一度被《科学》杂志列入"全世界最前沿的125个科学问题"。最近,科学家们找到了大脑进入梦乡的"钥匙"。国际顶尖学术期刊《科学》新发表的一篇研究论文中,日本筑波大学联合北京大学研究发现,让大脑愉悦的信号--多巴胺,...

科学家们在新研究中问道: "动物是如何从清醒状态--一种涉及对环境做出反应并与之互动的活跃状态--过渡到睡眠状态--一种以降低对环境的反应能力、独特的大脑振荡模式和许多生理过程的改变为特征的静止状态?"为了探索这个问题,他们调查了小鼠在入睡前20分钟的神经活动。除了证实睡眠的开始与睡前的行为...

这项研究由荷兰埃因霍温科技大学的博士研究员Gabriele Papini领导。它结合了一个腕戴式设备,类似于健身追踪器,其通过用户的皮肤和底层血管照射绿色LED光。通过分析这些光有多少被血液吸收和有多少被反射到设备的底部就可以连续实时测量佩戴者的心率。Papini及其同事认为,心率的变化可能跟睡眠呼吸暂...

根据2月7日发表在《美国医学会内科学》上的一项研究,在针对80名成年人的随机临床试验中,Tasali和来自芝加哥大学和威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现,那些习惯于每晚睡眠时间少于6.5小时的年轻超重成年人,在接受个性化的睡眠卫生咨询后,每晚平均能够增加1.2小时的睡眠时间。睡眠干预的目的是将在...

传统上,人们认为各种数字媒体消费会扰乱我们的睡眠模式,但设备在21世纪是如此普遍,我们中的许多人不太可能在睡觉前一个小时内不使用屏幕。过去十年的许多研究发现睡前的数字屏幕时间可能与睡眠质量不佳有关。然而,大多数研究将设备的使用作为一种单一的同质化活动,往往忽略了我们实际使用数字媒体的...

在这项研究中,58名成年人写了一本日记,记录了与睡前使用媒体的时间、使用地点和多任务有关的信息。随后使用脑电图--使用连接在头皮上的小金属片检测大脑的电活动--记录了诸如上床时间、总睡眠时间和睡眠质量等参数。研究发现,睡觉前一小时的媒体使用与较早的上床时间有关。如果睡前的使用不涉及多任...

现如今,应用转基因技术的产物可谓是屡见不鲜,从植物到生物,已经应用在社会各个领域中。据外媒报道,来自日本东京的Sanatech Seed公司已经开始售卖其转基因西红柿,这种西红柿的γ-氨基丁酸(GABA)是普通西红柿的4到5倍。报道中指出,Sanatech Seed公司是筑波大学成立的,他们生产的转基因西红柿与传统的转...

2021第四届中国国际进口博览会,将于11月5日-11月10日在上海举行。作为世界上第一个以进口为主题的国家级展会,中国国际进口博览会已连续三届成功举办。国家主 席连续三年在中国国际进口博览会开幕式发表主旨演讲,表示经过3年发展,进博会让展品变商品、让展商变投资商,交流创意和理念,联通中国和世界,...

许多人在一天中都会听音乐,并经常在临近睡觉时听音乐来放松自己。但是这实际上会导致你的睡眠受到影响吗?当睡眠研究者、贝勒大学心理学和神经科学副教授Michael Scullin博士最近调查了听音乐和睡眠之间的关系,重点是一个很少被探索的机制: 非自愿的音乐想象,或"耳虫",当一首歌或曲子在一个人的脑海中...

企查查APP显示,华为技术有限公司公开“睡眠风险预测方法、装置和终端设备”专利,公开号为CN113520343A。企查查专利摘要显示,本申请通过对待检测用户患有各种亚型的睡眠呼吸暂停综合征的风险进行预测,可以实现个性化的睡眠质量监控、睡眠呼吸暂停风险评估。

据外媒New Atlas报道,在过去的几年里,一系列研究已经揭示了我们在睡眠中可以继续学习和形成记忆的方式。一篇新的论文加深了对沉睡和大脑功能之间关系的理解,证明了慢波睡眠期间的声音提示如何能增强新的运动技能的学习。

来源: 快科技国务院教育督导委员会办公室关于"五项管理"的问卷显示,38%的中小学生就寝时间晚于规定要求,67%的中小学生睡眠时间不达标。此外,17%的中小学生书面作业总量超标,部分学校仍有教师用手机布置作业情况；22%的中小学生反映体育与健康课程开设时数不达标,体育课时被挤占问题突出,初三、高三年...

你是否有过类似的睡眠问题?入睡困难、整晚睡不着、间歇性醒、夜晚多梦、睡眠浅醒的早、醒后困顿……近日,央视报道了中国睡眠研究会的最新报告: 我国有3亿人存在睡眠障碍。其中,超过三分之一的人,凌晨一点以后才能入睡,特别是过去一年受多方因素影响,人们居家时间变多,但人们的整体入睡时间却延迟2-3...

睡懒觉可以说是现代人的最大精神追求享受,那么睡懒觉对人体到底有没有好处呢?有专家给出了自己的看法。据报道,2021世界人工智能大会,青少年人工智能创新发展论坛,复旦大学类脑人工智能科学与技术研究院院长、上海脑科学与类脑研究中心副主任冯建峰指出,对小孩子来说,睡懒觉没坏处,8小时以上睡眠更有...