你是否有过类似的睡眠问题?入睡困难、整晚睡不着、间歇性醒、夜晚多梦、睡眠浅醒的早、醒后困顿……近日,央视报道了中国睡眠研究会的最新报告: 我国有3亿人存在睡眠障碍。其中,超过三分之一的人,凌晨一点以后才能入睡,特别是过去一年受多方因素影响,人们居家时间变多,但人们的整体入睡时间却延迟2-3...