随着生活水平的快速提高,人们的饮食理念已经从"吃得饱"向"吃得好"转变,因此"健康饮食"这一概念也开始流行起来。在近日公布的《中国居民膳食指南(2022)》中,特别提到了"食物多样、合理搭配"这一准则,建议人们平均每天摄入12种以上、每周25种以上食物。健康饮...