春季万物复苏，一片生意盎然。经过一个冬季的长膘，很多人的体重已经上升，大多数人为了在夏季能够展现一个最美的自己，在春季开始了减肥大计。
那春季减肥适合选择什么样的运动呢？春季气温回升，大家都会更倾向于选择室外运动。相比跑步、游泳，跳绳作为一种超燃脂的运动，逐渐成为大众减脂瘦身的高效之选。
为什么越来越多的人会推荐跳绳取代跑步作为燃脂运动呢？
第一，同样是燃脂运动，但是跳绳的燃脂效率比跑步更快。跳绳20分钟可以达到最佳燃脂的心率，而跑步则是40分钟才能达到最佳燃脂心率。跳绳和跑步都可以有效地锻炼到我们的心肺功能，从而让我们能够更持久地坚持运动。但是跳绳的时间较短，对于没时间运动的人或者是家庭主妇来说，跳绳是更适合的选择。
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