大佬来支招!张朝阳谈如何克服拖延症变身行动派

08 11月 2022

2022-11-08 12:50

拖延症，是指没有在规定的时间内完成事情，做事拖拖拉拉，而这种症状普遍存在于人们的日常生活之中。在我们的身边时不时可以看见，即使是成年人，在知道事情完成的好处以及未完成的坏处的情况下，仍然要拖延。近日，搜狐CEO张朝阳讲述了该如何克服拖延症。

张朝阳

CNMO了解到，张朝阳表示：“这是一个先过脑的过程，你不做，先从脑子里想，想是收集信息的过程。我们很多事情，很难的基本原因，不是因为他难，就是不熟悉，信息不足，导致我们有点恐惧。当我们知道足够的信息的时候，我们就没有选择恐惧了。熟悉了，答案就显然的了，然后你就迫不及待想去做了。”那么，知道了这个方法后，你可以戒掉自己的拖延症了吗？

张朝阳谈如何克服拖延症

除了拖延症，此前张朝阳还谈起过如何摆脱焦虑的困扰。他介绍称：“在心理学上有一个像物理学里的牛顿定律一样的定律，就是当我们想要去解决焦虑的时候，焦虑就会被放大。所以面对焦虑的时候不要回避，不要去解决，去接受、无视。”另外，他还补充道：“尽早确立人生价值观，无论什么情绪来了，都按照价值观坚定的、积极的生活和工作。”